当我们的心理问题出现问题时，我们要及时的进行心理疏导。这类疾病是我们生活中非常普遍的，因为人人都会患有情绪上的刺激。不同的人对待方式也是不同，一些极端的人或者心里不平衡的人受不了刺激就可能患有心理上的疾病。近年来，心理问题的患病人群一直在不断增加。然而心里类疾病正在逐渐渗透到我们的生活中，但是人们对心理疾病的发病原因还不够了解，以至于常常无法做好防御措施。 患上心理疾病之后，患者不只自己的心理状况非常不稳定，而且行为举止也会受到该病的操控，从而给我们的精神上的健康带来了稀奇严重危险，而诱发心理问题的原因较多，下面由我们成都棕南医院就为你揭开这个谜底，希望人们根据自己的心理病原因，做好日常的防护措施，以免遭受疾病的困扰。

崔永元在沪坦白自己因做节目而失眠、抑郁多年，一下子让抑郁－失眠成为市民关注的焦点，并产生一个新名词&mdash &mdash “ 崔氏症候群” 。专家指出，崔氏症候群目前正大行其道，“ 受害者” 还包括媒体工作者、文艺工作者、高级白领以及高级

　　抑郁失眠往往恶性循环

　　关键句：睡不好的人，看天空都是灰溜溜的；一些人治好失眠，抑郁也就跟着痊愈了。

　　天津精神健康网专家提示，根据临床调查，2/3以上的抑郁症患者都伴有失眠，而失眠症病人中，很大部分都有抑郁障碍。失眠和抑郁到底谁

推荐精华文章：2019人生的历程通过关系而成长为因谁为果，这个问题好像鸡生蛋还是蛋生鸡一样复杂难解，但可以肯定的是，失眠和抑郁会形成一个恶性循环，而失眠－抑郁的好发人群是和崔永元作息习惯比较相似的人群，包括媒体工作者、文艺工作者、高级白领以及高级经营管理人员等白领骨干和精英人物，他们的社会活动很多，晚上或在加班工作，或在交际应酬，或在通宵娱乐，时间一久，很多人都开始出现睡眠不好的情况。

　　由于这部分人大多比较敏感，长期的失眠会让他们产生焦虑、抑郁的心情。“ 一位失眠很久的大公司老总说，他看到的天空都是灰溜溜的” 。施明表示，除了一些性格大大咧咧和年轻、机体代谢能力强的人外，绝大多数长期熬夜的人都会出现和崔永元类似的症状，并一天比一天恶化下去。

　　改变作息才能挽救睡眠

　　关键句：“ 如果崔永元能改变生活方式，我肯定能治好他！”

　　在治疗崔氏症候群时，除了用药，最关键的还是要改变他们的生活方式。施明表示，“ 如果崔永元能改变生活方式，我肯定能治好他！” 否则，即使能改善他的失眠－抑郁症状，效果也不能持久。

　　当然，这种所谓的生活方式改变，并非一定强求他们像正常人一样起居，因为他们的特殊工作环境和性格、爱好，使他们很难接受那种改变。通常在行为疗法的开始阶段，失眠专科医生会和病人进行长谈，“ 因为这种类型的人，往往很敏感，又有主见，赢得他们的信任，他们才可能遵医嘱” 。同时，医生也会根据病人的工作要求，给出可行的行为建议。[NextPage]

　　例如，在门诊中曾遇到与崔永元症状类似的职业经理人，施明给出了3条建议：一、一般的应酬不要参加，让助手代劳，关系重大或领导出席的场合，再自己亲为；二、中午一定要躺半小时，睡不着也要平躺静养；三、到家后关掉手机，不要再处理工作上的事。这位经理人觉得可以接受，一个阶段后，他的症状明显缓解，催眠药也戒了。

　　抑郁失眠要对症治疗

　　关键句：睡不着的让他更晚睡，早醒的解决心理问题，通宵不睡的去查睡眠波。

　　同样是睡不好、心里发愁，不同的症状却要区别对待。

　　1.症状：躺在床上睡不着，到天亮却迷迷糊糊地睡了，一直可以睡到中午

　　对策：这种晚睡晚起的，属于典型的崔氏症候群。治疗方法是“ 以毒攻毒” ，3点钟才睡得着的，就让他先6点睡，根据其症状，一段时间后再让他推迟到10点、下午1点&hellip &hellip 等睡觉时间往后推一圈，就能达到标准就寝时间。但这要在专科医生指导下进行。

　　2.症状：很早就醒，再也睡不着

　　对策：这种情况分两种，短期内早醒的，通常是心理因素造成的，受到精神刺激，很早醒来后就不断地想那些不快乐的事，这类病人，关键在于心理疏导。

　　几个月、半年甚至更长时间早醒的，一般多为年龄大的，由心脑血管问题引起。治疗时，还得用对症的心药或脑药，单吃安眠药，不能根本解决问题。

　　3.症状：通宵睡不着

对策：一般来说，这种只是偶尔出现的情况。如果病人自述长年通宵睡不着，家属往往会反应：“ 听到你打呼的，明明睡了！” 其实是他们一直处于很浅的睡眠中。这种失眠，病因很复杂，需要临床具体判断，并需要借助多导睡眠仪，测试其睡眠波。[NextPage]

　　晚睡晚起 老来失眠

　　关键句：什么时候睡、睡几个小时其实没有定论，但长期晚睡将来多半失眠。

　　专家指出，人到底什么时候睡最好、需要睡几个小时，其实并不像人们认为的那样，儿童8至10小时，青年人7至8小时，中年人7小时，老年人6小时。因为个人的精神气质不同，个体差异很大，一般来说，醒来后觉得很精神，生活、工作质量能得到保证就是不错的睡眠。

　　有些人看上去睡很少，但他的深睡眠时间并不少，而这种情况属于特例。目前，年轻人喜欢晚睡晚起，他们虽然暂时并未出现不适，但长此以往，人的昼夜节律和生物钟被扰乱，等到机体代谢能力下降，他们多半会成为崔氏症候群的后备军。

　　失眠八卦

　　日前在北京召开的中国睡眠研究会睡眠障碍研讨会上，与会专家公布，全球有50％的人口睡不好，并首次公开一些名人的失眠“ 劣迹” ：

　　1.美国总统布什在接见意大利教皇的前一天晚上，严重睡眠不足，结果第二天他语无伦次，并称教皇为“ 亲爱的达赖喇嘛” ，而非“ 保罗二世” ，一时成为媒体的笑柄。

　　2.最近一次日本议会开会，在电视新闻的镜头上，很多议员不在认真听报告，却在打瞌睡，该照片刊登后，朝野轰动。

　　3.美国“ 挑战号” 飞船失事的罪魁祸首也是失眠，7名宇航员中，1位主要操纵者连续几天睡不好，关键时刻意识不清导致操作失误，从而引发了这场灾难。

　　所谓心病需要心药医，只要贯彻爱的阳光，世界就会充满爱心与真情。当患者出现心理问题上的疾病的时候，就要进行及时的心理辅导，要不然就真的会很糟糕，专家提醒人们，心思疾病得治疗忌讳得便是推迟治疗时刻，心理症得最佳治疗机遇便是初次出现心理问题表现时，只要及早接受治疗，才干尽快脱节心理症困扰。成都棕南医院建议您这样可以减少病症的出现以及减少医治时间，假如您还有什么问题想要咨询了解，都能够点击在线专家或拨打健康热线：028-85224567。为了更便利得咨询，您也能够加QQ：862832575。祝您开心健康快乐每一天!!